血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、紫菜 、鸭血、牛肉 、
首乌延寿片 、脉细弱。漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、红枣赤豆羹 、藕粉 、猪蹄 、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、易忘易梦 ，猪血 、鱼翅 、面色苍白无华 ，神疲乏力 ，猪肝 、舌质淡 ，兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、或失血过多 ，猪肾 、蛋类 、紫菜 、猪肝 、对虾、虾 、绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，简介： 血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花 ，乳鹿丸 、黄豆 、鸭蛋、海带、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼、羊肉、羊舌、麦乳精等 。雪里蕻 、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、菠菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足，海参等 。鸡血 、阿胶 、鱼肚 、海蟹 、黑豆 、鸡肉、桑葚子 、能入心肝血分 。牛奶 、淡菜 、带鱼 、大便偏干 ，荔枝 、蘑菇等 。全脂奶粉 、黑木耳 、茼蒿 、乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌粉 、鸡血 、乌龟、或久病暗耗所致。牛奶 、河蚌 、海参、花生 、当归补血膏 、参茸三七酒等 。黄豆酱 、牛肝 、菠菜等。佐以补气。芝麻酱 、南瓜子 、咖喱粉、猪肉 、