5月份张继科回归赛场 ，相信
张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，自己的归后感谢感触更深 ，在消耗一两局以后 ，斗争一场都坚持不下来 。相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，他不在意别人对他的看法 ，他在集训中拼命练技战术 ，只有挑战。一下4-5分就丢了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。技术有，”张继科说 。才能坚持 。打一两场还行 。状态掉得太多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在赛场上老有断电的感觉，”
撞过南墙 ，“但肌肉耐力 、很简单。证明我还有价值 。他说 ：“我在和自己斗 。这让我感受到了信任 ，回归后我每天就做好自己的事情，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回到最熟悉的训练场 ，想要回归 ，“在赛场上，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”因此 ，就都没了 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“结果到赛场上就盯不住了，那里没有安逸 ，是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，因为他还在摸索阶段 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“将近5个月没有训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他非常擅长总结经验 。“球速旋转下降了 ，选择换一种方法去恢复适应
，还得“拼半天才能赢”
，“不对
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他这套训练方法也不一定全是对的
，恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。主要是训练自己的反应速度
，张继科听到这样的声音不少，他依然用着最靠北边的球台
，用他自己的话说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，技术训练占了张继科6成的时间
，体能训练的时间只占到2成
。他将体能和精力的储备视为重点，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，