2 、鳄梨山药半根、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味扎紧。俱佳山药削皮，美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰红蟹籽即可。老排
小贴士 ：
1 、鳄梨红蟹籽适量 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味锅中将水烧开 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼
3、牛蒡半根 、
4 、摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
5 、红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、卷入春季的时令小菜豌豆苗，既养生又独具日本风情。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽，
6 、上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
胡萝卜半根 、