【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
健功菌类茶树菇 、食物胃癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保此外，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物白血病等疾病。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富
，松茸等菇类食物
。营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇
、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、草菇 、纤维素
，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。常见的有：黑木耳、滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇、钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。富含蛋白质 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、肠癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、宫颈癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，且低脂肪、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，此外 ，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，