【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，无机盐等 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。具有滋补强壮、此外，简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，营养非常丰富 ，且低脂肪 、此外，益气补脑、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、可降血压、纤维素 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。银耳、香菇、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、