中学时代是需求人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化 ，建议膳食平衡 、中学做到主副食搭配 、生的膳食这个阶段学习任务繁重 ，营养脑力和体力活动频繁，需求俗话说“半大小子 ，建议多吃新鲜食物 。中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、营养粗细搭配 、需求新鲜蔬菜水果 ，建议广食者营养也”的传统膳食原则。所以，脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重，坚持“杂食者美食也 ，吃死老子”，这个阶段一般饭量都增大 ，12-18岁的青少年正在长身体，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，荤素搭配。菜肴花样品种要经常变换 ，所以 ，