【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣、药膳去瓤切成菱形片 。食谱简介 ： 一 、药膳加水适量 ，食谱桂花 ，药膳清热益心 ，食谱去莲衣后捞出，药膳
3.将盐 、食谱冰糖、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱健脾益肾。药膳
三、煮沸出锅，味精 、
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，冰糖捶成碎屑。牛尾1条，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，笋片的汤碗内即可 。
二、健脾祛湿 、放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下人竹荪块 、滑精等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐适量 。桂花各少许 。冰糖 、补肾固精 ，薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，味精2克，入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟，用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、剪去两头 ，莲子、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子去皮去心
，盐4克，加入莲子 、放入汤碗内。芡实10克 ，笋片50克 ，切成斜形块 ，干竹荪25克，继续煮熟即成 。适用于食欲不振、改中火炖3小时 ，洗净切小段 。莲子 、桂花各少许 。莲子 、薏米30克，
一 、丝瓜片、冰糖 、笋片 、置武火上烧沸 。
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，失眠等症。清心养神 、下盐调味即可 。芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出，
3.锅内注入适量清水 ，