2 、汤羹汤
4、篇萝加入白萝卜丝，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，撒葱花即可 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼盖上锅盖，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，排便有促进作用 ，姜切片，得到充分营养 ，生姜4片 、凉水2000毫升做法：
1 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
6 、葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。可以使产妇早进食 ，白萝卜汤对排气、加入葱和姜煮至沸腾 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、
5 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍， 白萝卜切丝 、加盐调味 ，
3 、