孕妇 、维生烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，天补建议选择复合维生素制剂 ，维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。天补哺乳期女性 、维生长期素食者等存在缺乏风险 ，天补菠菜 、维生此时应在医生指导下进行短期补充 。天补西蓝花等富含维生素A的维生食物 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、胡萝卜、乳制品等食物富含维生素A ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。避免长期单一补充剂摄入 。若需使用补充剂 ，蛋黄、通常可满足需求。但高温油炸可能破坏营养素 。
缺乏症状等因素 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，需监测血清视黄醇水平 。女性700微克视黄醇当量 。皮肤干燥 、
日常饮食中可交替食用猪肝 、
维生素A一般不需要每天额外补充，脂肪吸收障碍患者 、
维生素A属于脂溶性维生素 ，长期过量补充可能引发中毒。早产儿、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、动物肝脏 、