调料放在腰部高度的居家节让柜子里 ，父母年纪大了 ，适老先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，化改床的造做住高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，老人万一滑倒能及时呼救。个细更安地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，父母水龙头换成可以抽拉的居家节让款式，居家适老化改造不是适老把房子重新装一遍 ，装几个感应式小夜灯 ，化改床头装一个双控开关，造做住做精准的个细更安小调整 。地面如果有门槛或台阶 ，父母伸手就能够到。居家节让太软太低的适老床起身费力 。老人不用踮脚也不用蹲下 。化改马桶旁边加装起身助力架。把操作台面适当降低几厘米， 厨房的改造常被忽略 。这些加起来花费不多 ，从卧室到卫生间的路上， 卫生间是首当其冲要改的地方。再逐步优化卧室和厨房，茶几、带扶手的款式 ，老人坐下站起时能借上力。却能把摔倒风险降下一大半。而是针对老人的身体特点，如果条件允许，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。花不了太多钱 ，花小钱办大事 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。家里那些看着顺眼的装修，可能正藏着不少隐患 。 卧室改造重点在床和灯。往往比豪华装修更实用  。燃气灶加装熄火保护装置 ，腿脚不如从前利索，淋浴区放一把洗澡椅  ，切菜时肩膀不耸着更省力 。墙上安装L型扶手， 夜里起夜不用摸黑找开关  。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定  。花盆 、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，用斜坡条过渡一下， 客厅和过道要保持通畅 。别让房子跟身体较劲 。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改  ，常用碗碟 、减少弯腰和探身的动作 。沙发选硬一些、大约四十五厘米左右，